50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 54分ジョギング

2021年4月8日木曜日

今日の練習は54分ジョギングゆっくり

朝5時20分スタート

走行距離8.79キロ

1キロ平均6分8

昨日はサイゼリヤでワイン飲んだせいかむくんで身体が重い、

股関節は走り始めは痛いが大丈夫みたい