50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 91分ジョギング

2021年5月2日(日)

今日の練習は91分ジョギング

久しぶりのロングジョグ

朝5時15分スタート

走行距離16.1キロ

1キロ平均5分39

90分は長い、

昨日のダッシュのせいか右もも裏がやや痛い