50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 72分ジョギング

2021年5月4日火曜日

今日の練習は72分ジョギング

朝5時30分スタート

まだ左膝裏の外側がやや痛いがジョギングする分には大丈夫

走行距離12.8キロ

1キロ平均5分39