50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 75分ジョギング1000m1本

2021年5月5日水曜日

今日の練習は75分ジョギング

途中に1000を全力

3分18秒

朝5時15分スタート

昨日、一昨日と左膝の裏が痛かったが今日は大丈夫。

走行距離13.47キロ

1キロ平均5分35