50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 41分ジョギングと流し

2021年5月14日(金)

今日の練習は41分ジョギング

途中に流しを10本

走行距離7.3キロ

1キロ平均5分43