50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 1000m+400m+200m

2021年5月15日(土)

今日の練習は65分ジョギングの中で

1000m、400m、200m

を全力で。

1000m  3分16秒 (400の通過は77)

400m 75秒

200m 35秒

朝5時30分スタート