50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 ジョギングと1000m

2021年5月28日

医者に昼間は目一杯動いてメリハリのある生活をと言われたので、たまには刺激を入れようと思い、

ジョギング途中に1000m✖️1本

3分29秒

2週間ぶりの1000m

遅い