50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 40.分ジョギング

2021年6月14日月曜日

今日の練習は40分ジョギング

朝5時40分スタート

薬のせいかややふらつきあり。

走行距離6.5キロ

1キロ平均6分14

途中に流し2回

先日、先々日と流しをやったせいか身体が疲れていり。