50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 100✖️12

2021年6月24日木曜日

今日の練習は雨のため100m流しを12本

35分26秒で6.3キロ

1キロ平均5分36

朝5時29スタート