50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 400✖️5

2021年6月27日(日)

今日の練習は57分ジョギング途中に400を5回

平均81秒くらい

薬の影響かもしれないが走力が大幅にダウン

走行距離10.32キロ

1キロ平均5分43

朝5時30スタート