50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 30分走

2021年7月2日金曜日

雨が止んだ夕方に31分5軽くランニング

マスクば汗で濡れると全く呼吸ができない

走行距離6.57キロ

1キロ平均4分44