50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 50分ジョギング

2021年7月8日金曜日

今日の練習は50分32ジョギング

走行距離7.69キロ

1キロ平均6分34秒

朝5時40分スタート

昨日の筋トレのせいかももがたるい