50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 35分ジョギング

2021年7月12日月曜日

今日はジョギング35分24

走行距離5.87キロ

最後に流しを二本

1キロ平均6分02

朝5時28スタート