50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 36分ゆっくりジョギング

2021年7月19日月曜日

ゆっくり36分ジョギング

走行距離5.39キロ

1キロ平均6分41

朝5時半スタート