50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 37分軽くランニング

2021年7月25日 日曜日

今日も競馬場周りを3周ビルドアップぎみに軽くランニング

オリンピックの水泳決勝が始まる前までに帰りたかったので、朝10時20分にスタート

キロ5分20くらいから入り4分一桁まで上げたので結構疲れた。

36分56で走行距離7.84

1キロ平均4分43