50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 40分軽くジョギング

2021年7月30日金曜日

今日の練習はやや疲れていたため

軽く40分ジョギング

競馬場周りを3周

40分07で走行距離7.8キロ

1キロ平均5分09

夕方4時半スタート