50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 朝31分ジョギング 午後40分軽く

2021年8月1日(日)

今日は朝31分ゆっくりジョギング

朝7時3スタート

走行距離4.54キロ

1キロ平均6分54

 

午後は4時50分スタート

40分21軽くランニング

競馬場周りを3周

走行距離7.8キロ

1キロ平均5分12

終盤低血糖になりフラフラ