50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 39分ジョギング

2021年8月4日水曜日

39分33秒ジョギング軽く

競馬場周りを3周

走行距離7.84キロ

1キロ平均5分03

夕方4時半スタートだが気温は30度以上暑い!

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