50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 45分ランニング

2021年8月5日木曜日

夕方4時半スタート

気温は30度以上はあり今日も暑い

競馬場周りを4周

1キロ5分半から4分10までペースアップ

45分02で走行距離9.54キロ

1キロ平均4分43

途中競馬学校の坊主頭の生徒に抜かれる。

やはり若いし走りが軽い!うらやましい

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