50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 30分ジョギング

2021年8月8日(日)

今日の練習は30分軽くジョギング

朝からずっと雨が降っていたが夕方やんだので5時からジョギング開始

31分で走行距離6.16キロ

1キロ平均5分02

調子悪くない