50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 30分ランニング

2021年8月10日(火)

夕方4時半スタート

30分ランニング

競馬場周りは を2周と少し、

30分01で走行距離6.46キロ

1キロ平均4分39

今日も30度以上、暑い〜