50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 30分ジョギング

2021年8月13日金曜日 

30分57ジヨギング 軽く

16時45スタート

走行距離6.14キロ

1キロ平均5分03