50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 60分ランニング

2021年8月14日(土)

今日は60分ランニング

天気は雨、最初は小降りだったのだが

そのうち本降りに。

10時40分スタート

片道30分走って折り返しコース

帰りはずっと強い向かい風と雨。

60分40で走行距離12.16キロ

1キロ平均4分59