50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 60分ランニング

2021年8月15日(日)

今日の練習は60分ランニング

天気は今日も雨だが小雨になった夕方

4時半スタート

今日も軽く60分ランニング

呼吸がキツくない程度のスピードで

60分46

走行距離12.57キロ

1キロ平均4分50