50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 30分ランニング

2021年8月18日木曜日

今日の練習は31分ランニング

昨日左足首が痛かったのでゆっくり走り始める。

競馬場周りを2周と少し

夕方5時スタート

走行距離6.58キロ

1キロ平均4分43

5時過ぎると競馬学校の生徒が走り出すので、

もっと早い時間に走ろうと。