50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 41分ジョギング

2021年8月20日(土)

今日の練習は41分ジョギング

競馬場周りを3周ゆっくり

最後に流しを3本

走行距離7.83きろ1キロ平均5分17

夕方4時半スタート