50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 31分ランニング

2021年8月21日土曜日

今日の練習は31分ランニング

後半ペースアップ

16時半スタート

往復31分.片道16分で折り返し。

走行距離6.53キロ

1キロ平均4分41

往路は追い風

復路は向かい風