50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 61分ランニング

2021年8月24日(火)

61分ランニング

夕方4時25分スタート

競馬場周りを6周

1キロ5分40から4分10までペースアップ

61分14で走行距離12.94キロ

左足裏少し痛い