50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 63分ランニング

2021年8月26日木曜日

今日の練習は63分ランニング

夕方4時17分スタート

気温は昨日より高く30度以上

競馬場周りを6周

1キロ6分から4分19まで

走行距離13.05キロ

1キロ平均4分50