50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 40分ジョギング

2021年8月29日(日)

今日は40分ジョギング

競馬場周りを3周

夕方4時半スタート

今日はゆっくりめのランニング

気温は30度わ

40分05で7.85キロ

1キロ平均5分06