50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 70分ランニング

2021年8月31回水曜日

今日の練習は70分ランニングゆっくり

競馬場周りを6周と少し。

夕方4時スタート

走行距離13.41キロ

1キロ平均5分13