50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 63分ランニング

2021年9月7日火曜日

今日の練習は63分37ランニング

夕方4時10分スタート

競馬場周りを6周

キロ5分半から4分16まで

左膝が微妙に痛いが明日は走れるか?

走行距離13.02

1キロ平均4分53

気温が20°くらいか涼しい。

もう秋