50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 60分ランニング

2021年9月10日金曜日

今日の練習は60分ランニング

競馬場周りを5周

夕方4時5分スタート

昨日よりかは調子いい

キロ5分50から5分ちょうどあたりまで

走行距離11.28キロ

1キロ平均5分20

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