50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 60分ランニング+30分ランニング

2021年9月12日(日)

今日の練習は午前、60分ランニング

10時半スタート

競馬場周りを5周と少し

競馬学校でなんか撮影をやっている。

走り始めは左の股関節が痛い。

60分46

走行距離12.01キロ

1キロ平均5分03

 

午後は5時半スタート

30分46ランニング

走行距離6.09キロ

1キロ平均5分03

とりあえず股関節は大丈夫そう。