50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習60分ランニング

2021年9月15日水曜日

今日の練習は60分28ランニング

夕方5時55スタート

キロ5分55から入り5分くらいまで

今日も少し疲れているかペースか上がらない。

走行距離11.54キロ

1キロ平均5分14