50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習60分ランニング

2021年9月16日木曜日

今日の練習は60分15ランニング

夕方5時55スタート

家の周りをぐるっとランニング

暗いから足元があぶない

キロ5分57から5分ちょうどまで

1キロ平均5分14

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