50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習90分ランニング

2021年9月18日土曜日

今日の練習は90分ランニング

朝からの雨が止んだ3時にスタート競馬場はぐちゃぐちゃにぬかるんでたのでロードで、

最初の1キロは5分50から4分40まて

左股関節が今日も痛い。

走行距離18.21キロ

1キロ平均4分57.