50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習60分ランニング+30分ランニング

2021年9月20.日月曜日敬老の日

今日も午前は61分36ランニング

競馬学校周りを6周

今日は間近で馬が見れた。

朝10時スタート

キロ5分35から4分20くらいまで

走行距離12.85

1キロ平均4分48

結構後半は真剣に走りかなり疲れた。

 

午後は4時半スタート

30分ランニング

競馬学校周りを2周と少し

キロ5分30から4分12まであげた

走行距離6.51キロ

1キロ平均4分37

 

ランニング中毒になってしまった