50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習60分ジョギング

2021年9月21日(火)

今日の練習は60分47ジョギング

夕方6時スタート

入りは6分37とゆっくり

後半はキロ4分50くらいまで

走行距離11.19

1キロ平均5分26