50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習51分ジョギング

2021年10.月1.日金曜日

今日の練習は50分ジョギング

夕方6.痔半スタート

51分21 走行距離8.72.きろ

1キロ平均5分53