50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 今日の練習50分ジョギング

2021年9月30.日金曜日

今日の練習は50分ジョギング夕方6時半スタート

近所回りを、ゆっくり。

50分10で、走行距離9.67キロ

1キロ平均5分14