50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 34分ランニング 98分ランニング

2021年10月2.日時土曜日

朝34分ランニング軽く

走行距離6.45キロ

1キロ平均5分22

 

夕方は3時過ぎスタート

競馬場周りを10周

95分45秒

走行距離19.77

1キロ平均4分50

石を踏んで左足裏が痛い。

腹減った