50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 50分ジョギング

2021年10月5日火曜日

今日の練習は50分31ジョギング

夕方6時20分スタート

走行距離8.62キロ

1キロ平均5分52

ラスト500mくらいを、2分くらいで走って終了