50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 60分ジョギング

2021年10月8日金曜日

夕方6時5分スタート

60分39ジョギング

走行距離9.4キロ

1キロ平均6分27

かなりゆっくり