50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 91分ランニング

2021年10月9日土曜日

今日の練習は91分47ランニング

競馬場周りを10周、1周8分ちょいから7分半まであげる。

夕方4時半スタート

途中やや低血糖になりそうだったがなんとか元に戻る。

走行距離19.91キロ

1キロ平均4分37

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ビールがうまい