50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 48分ジョギング

2021年10月15(金)

今日の練習は48分ジョギング

夕方6時24分スタート

走行距離7.85キロ

1キロ平均6分7