50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 61分ランニング

2021年10月21日木曜日

今日の練習は61分ランニング

夕方6時5分スタート

1キロ5分半からペースアップ

4分40くらいまで

走行距離12.09キロ

1キロ平均5分ちょうど