50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 40分ジョギング

2021年10月27日水曜日

今日の練習は40分ゆっくりジョギング

夕方6時半スタート

走行距離6.1キロ

1キロ平均6分29

 

昨日スピード出して走った後、扇風機にあたり過ぎたせいか喉がいたい