50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 60分ジョギング

2021年9月30日金曜日

60分05.ジョギング

夕方6時半スタート

走行距離11.58きろ

1キロ平均5分11