50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 63分ランニング

2021年10月31日日曜日

今日の練習は63分44ランニング

競馬場周りを6周

心拍数140から160くらいまで

朝8時40分スタート

走行距離13.1キロ

1キロ平均4分50くらい